Uso del mouse y dolor del hombro.

Foto 30-09-13 00 11 51Uno de los equipos que más lesiones produce en la oficina es el mouse o ratón de la computadora, no solamente en la mano y el codo, también en el hombro. La falta de un ambiente ergonómico así como también los horarios prolongados frente a la pantalla son los culpables de tendinitis del biceps, tendinitis del manguito rotador y bursitis. En Estados Unidos es tan frecuente la asociación de problemas del hombro al mouse que tiene un nombre:  Mouse Shoulder.

   El Mouse Shoulder está catalogada como una Lesión por Esfuerzo Repetitivo  o Sindrome RSI.

 

Una de las maneras de evitarlo es el uso de un  mouse ergonómicos:MOUSE

evoluent

 

 

 

 

 

 

Aquí 4 recomendaciones para evitar el MOUSE SHOULDER:

1.- Uso de equipo ergonómico

2.- Conviertase en ambidiestro: alternar la mano con la que usa el mouse. Parece difícil, pero yo logre dominar el mouse con la izquierda en menos de un mes.

3.- Mientras más cerca mejor:  que no tenga que estirar la mano para tomar el mouse.
4.- Tomar un descanso de 10 minutos por  cada 50 minutos de trabajo.

 

 

MOUSE ERGONÓMICO
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