5 consejos para tener unos pies sanos( y bonitos)

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La parte más importante de nuestro esqueleto y muchas veces la más descuidada, aquí algunos consejos:

1.- Usa zapatos cómodos. Evita el uso diario de tacones o zapatos puntiagudos.  Lo ideal es que compres el zapato al final de la tarde, cuando el pie está más grande. Un zapato apretado puede favorecer la aparición de juanetes o dedos en garra.

2.- Mantén los pies secos. Seca bien los pies al bañarte, en especial al hacerlo en un baño público o gimnasio. Usa medias, para mantener los pies secos. Los medios húmedos favorecen la aparición de hongos. Si por el contrario, tienes la piel reseca y agrietada , usa cremas humectantes que se consiguen en el mercado.

3.-Haga ejercicio regularmente: tener músculos del pie y tobillo fuertes evita la aparición de lesiones como esguinces y retrasa el envejecimiento del pie.

4.- Mantén un peso adecuado. El sobrepeso acelera la aparición de artrosis en las articulaciones del pie.

5.- Mucho cuidado con la pedicura, cerciórate que esterilizan adecuadamente los instrumentos, ya que un cortauñas contaminado puede trasmitir hongos. También haga un corte adecuado de las uñas, para evitar uñas encarnadas.

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