Uso del mouse y dolor del hombro.

Foto 30-09-13 00 11 51Uno de los equipos que más lesiones produce en la oficina es el mouse o ratón de la computadora, no solamente en la mano y el codo, también en el hombro. La falta de un ambiente ergonómico así como también los horarios prolongados frente a la pantalla son los culpables de tendinitis del biceps, tendinitis del manguito rotador y bursitis. En Estados Unidos es tan frecuente la asociación de problemas del hombro al mouse que tiene un nombre:  Mouse Shoulder.

Aquí vemos algunos modelos de mouse ergonómicos:MOUSE

evoluent

Recomendaciones para evitar problemas asociados al ratón o mouse:

1.- Uso de equipo ergonómico

2.- Conviertase en ambidiestro: alternar la mano con la que usa el mouse. Parece difícil, pero yo logre dominar el mouse con la izquierda en menos de un mes.

3.- Mientras más cerca mejor:  que no tenga que estirar la mano para tomar el mouse.
4.- Tomar un descanso de 10 minutos por  cada 50 minutos de trabajo.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s